na czczo

na temat hmb sie nie bede wypowiadal bo to szmelc dla frajerow. cell pump w treningowe:rano(na czczo) i przed treningiem w nietreningowe rano (na czczo) magnum 5000 pomiedzy posilkami i po treningu 50 -80g

ja odradzam szybkie aeroby na czczo ewentualnie aero ~30 min tępem 55% MAX albo najlepiej wystarczy spacer 45min równym dość szybkim krokiem , a co do strat tłuszczu podczas intensywnego biegania na czczo są one nie warte strat mięśniowych jakie wystąpią w czasie i po biegu

Brałem 1 kaps rano na czczo,i 1 kaps przed snem.Super na mnie działało.

v1410: ja bym brał tak: DT:KO rano na czczo a x-p 30min. przed treningiem DNT:KO rano na czczo a x-p w godz.treningu

Classic Vitalmaxa wystarczy spokojnie, a 300gram na cykl równiez jesli bedziesz brał tak: DT: 5g kreatyny na czczo 5g kreatyny po treningu DNT: 5g na czczo susik_89 kto co zle pisal??

To nie teoria, tylko wyniki badań z 2007 . A6w działa jeśli się je robi w fazie spalania tłuszczu, czyli po minimum 20 minutach zwykłych aerobów. Ostatnio zaleciłem robienie tak na czczo gościowi, który w życiu nie był na siłowni i już ma mały sześciopaczek .

Ja teraz mam zamiar brac ta kreatynke (Kre-Alkalyn Olimp 2500mg) i mysle ze bede bral: DT: 1kaps na czczo 1kaps przed treningiem 2kaps po treningu DNT: 2kaps na czczo 1kaps po poludniu 120 kaps starczy na 5 tygodni wtedy, myslicie ze dobrze tak bedzie?

Robisz trening na mase i chcesz biegac na czczo, dobrze zrozumialem ? Po pierwsze jak sie odzywiasz, bo masa zalezy od dodatniego bilansu kalorii i odpowiedniej diety... Bieganie na czczo do tego, to tak jakby budowanie jedna reka, a druga burzenie ! powodzenia, LaPatryk, jeszcze raz Cie przyuwaze, z takimi durnymi tekstami wtym dziale, to [...]

DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - wieczorem 5g (ta opcja jest niekonieczna)

[...] górnego na prostych rękach 4x15 +kilka seryjek na brzuch i aero /SFD/Images/2016/1/24/e2b6a1e567e942cdb14616119f795469.jpg jak narazie zyebane sa te plecy strasznie, mam nadzieje ze cos bedzie lepiej za miesiac teraz waga na czczo troche ponad 109 pas w ciagu dni 93-94cm od tego tyg zamiast cypio bedzie mix i 750 ew deka tak jak bylo 500ew pzdr

no wlasnie. dzis pierwszy trening po przerwie waga na czczo 106kg pas delikatnie spadl bo jest jakies 92cm stopniowo bede dodawal teraz wegli i tluszczy teraz zgodnie z planem poleci prio na lapy A. Wyciskanie sztangi dół skos 4 x 4 - 6 B1. Czachołamacze 4 x 6 - 8 B2. Wyprosty ramion na wyciągu 4 x 10 - 12 C. Tate Press leżąc 4 x 6-8 D. [...]

fajny trening nawet poszedl :D zaraz rozpoczynam ladowanie rowne 102kg na czczo, pas 88 lapka 43 %-) fotek wiecej nie ma bo prad wylaczyli a bez swiatla chvja widac bo na silce okna na 40cm:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ebf168e2fb14bb1a0b91e1147e15d8c.jpg

od tygodnia na IF%) ww ok 4g jakie mam ochote, fat niski, b 3-4g treningi w poludnie na czczo lub po poludniu po posilku +10iu insy zalezy jak wypadnie falda na brzuchu niecale 10mm%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbf2be46ea8b4d1e8b2356fda097c1f2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5aac3b5ae05d4f75a3e014a98a01c8d1.jpg

treningowe: 5g krety rano na czczo+2g tauryny i 5g krety przed treningiem lub po +2g tauryny.Bulk w zależnosci od brakow w diecie.Najlepiej do ubogich posiłkow i po treningu.ZMA przed snem 1zincas forte+4-6 filomagów.Witaminki do posiłkow Nietreningowe:5g krety rano na czczo+2g tauryny, możesz druga porcje w porze treningu ale nie musisz.Bulk i [...]

[...] piatku. zaraz jade sie do posredniaka zarejestrowac wyrwac kuronia i powalczyc o szkolenie na widlaki.nienawidze tam chodzic ale jak daja to trzeba brac. Kazik efekty lepsze nic po vlcd.tecza swietna rzecz.poslij na pw jaka skubiesz ze tak pieknie schodzi. u mnie 110 rano na czczo.forma do zaakceptowania.jakas cegla niesmialo jesczze przeswituje.

Rano na czczo i po treningu czy przed ? A może rano na czczo i przed treningiem carbo a po białko ? (trenuje tak około godziny 17/16

[...] spokojnie stosować przed treningiem porcje BCAA a po treningu dostarczać pełną pule aminokwasów pijąc białko , oczywiście jakieś owoce także by się do tego zdały ;-) aero na czczo nie ma podstawy , zalej paliwa i dopiero udaj się na trening , ale poczekaj może ktoś ma odmienne zdanie ;-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-02-12 09:41:11

Dni Treningowe: Nitro2 na czczo HP przed treningiem Dni Nietreningowe: Nitro2 na czczo HP po południu

na czczo i przed treningiem to ponoc najlepsze pory brania kreatyny, a co do odstepu...cholera wie

eh to jak panowie ? Lepiej na czczo rano, po przebudzeniu jedna porcja a przed treningiem (tak z 30minut) druga ? Albo przed i po treningu (30 minut) ? Bo już sam nie wiem